Achtsamkeit und Mitgefühl für Frauen

Wünschen Sie sich auch manchmal mehr Ruhe, Zentriertheit sowie weniger Stress und Gedankenkreisel?

Dann könnte das Erlernen von Achtsamkeit ein Weg sein. Ein achtsameres Leben ist gesundheitsfördernd und verschafft neue Freiheit(en). In 8 Treffen erleben wir verschiedene Achtsamkeitsübungen und vertiefen durch Mitgefühl die Praxis der Achtsamkeit. Sie lernen, den Augenblick bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Für schwierige und stressige Situationen des Alltags können dadurch neue Umgänge entstehen und Belastungen reduziert werden.

Kursleitung:

Beate Lamm, Dipl.-Päd., MBSR-Lehrerin

Kurszeiten: 

Dienstags, 14.01.2025 bis 11.03.2025, von 16:30 bis 18:00 Uhr

Kursgebühr:

90,00 €, (Ermäßigung möglich)

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über die Internetseite des VKJ, klicken Sie dafür hier